Yoga

Prenatal & Postnatal Yoga

Mi 18.30 bis 19.45 Uhr und  

Fr 12.45 bis 14.00 Uhr

Körperliche Veränderungen bewusst wahrnehmen.
Mental und körperlich auf die Geburt vorbereiten. Kraft sammeln.  

Ruhe und Ausdauer finden durch Atemübungen, sanfte und kräftigende Yogaübungen.

Mommy & Baby Yoga

Mo 18:30 bis 19:45 Uhr

Rückbildungskurs ab sechs Wochen nach der Geburt - Babies bis zum Krabbelalter können mitgebracht werden.  

Nach der Geburt körperliches und geistiges Wohlbefinden zurückerlangen.
Neue Kraft gewinnen. Den Beckenboden stärken. Entspannen.
Die Babies werden zum Teil einbezogen.