Yoga
Prenatal & Postnatal Yoga
Mi 18.30 bis 19.45 Uhr und
Fr 12.45 bis 14.00 Uhr
Körperliche Veränderungen bewusst wahrnehmen.
Mental und körperlich auf die Geburt vorbereiten. Kraft sammeln.
Ruhe und Ausdauer finden durch Atemübungen, sanfte und kräftigende Yogaübungen.
Mommy & Baby Yoga
Mo 18:30 bis 19:45 Uhr
Rückbildungskurs ab sechs Wochen nach der Geburt - Babies bis zum Krabbelalter können mitgebracht werden.
Nach der Geburt körperliches und geistiges Wohlbefinden zurückerlangen.
Neue Kraft gewinnen. Den Beckenboden stärken. Entspannen.
Die Babies werden zum Teil einbezogen.