Rückbildungsgymnastik

 

Nach ca. 6 bis 8 Wochen ist es wichtig, mit gezielten Übungen   Beckenboden, Bauch und Rücken wieder zu stärken.  

 

Die Schwangerschaft mit Ihrer Schwerpunktverlagerung und dem deutlich erhöhten Gewicht hat diese Partien stark beansprucht.  

 

Dazu wird durch Dehnungs- und Entspannungsübungen ein positives Körpergefühl unterstützt und die durch das Stillen häufig verspannte Nacken- und Rückenmuskulatur entlastet.  

 

Kursleitung und Kontakt: Janina Weick und Sylvia Jungeblut    

Tel.: 030 - 67124153